프로폴리스는 벌들이 만드는 것으로 특히나 감기, 염증 등에 좋다고 알려져 있습니다. 때문에 제대로 알고 먹는다면 항산화, 항염, 면역력 향상 등 다양한 효과를 볼 수 있으며 이번 포스팅에서는 프로폴리스에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스란 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 각종 나무, 꽃에서 모은 수액과 꽃가루를 모아 꿀벌들의 분비물을 더해 만든 것으로 천연 항생 물질이면서 나무진으로 만들어진 벌집입니다. 특히 벌들이 벌집을 만들면서 무균상태로 유지하기 위해 필요한 성분인 유기물, 미네랄, 비타민, 아미노산, 플라보노이드 등 굉장히 많은 성분이 함유되어 있습니다. 프로폴리스의 다양한 효능 1. 항산화 및 항염작용 프로폴리스는 여왕벌이 산란하기 전 벌집 안을 균으로부터 보호하고 유충..

관절이 좋지 않아 고민을 가지고 있다면 한번쯤 보스웰리아의 효능에 대해 들어보셨을 겁니다. 하지만 정말로 효과가 있는지 또 잘못 먹으면 부작용을 갖게되지는 않을지 걱정이 되기도 합니다 때문에 제대로 알고 먹는다면 보스웰리아의 성분 중 보스웰릭산은 특히나 관절에도 큰 효과가 있지만 부작용은 피하고 더욱 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 보스웰리아에 대해, 효능과 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아란? 유향나무에서 나오는 것으로 지대가 높고 건조한 곳에 자라나는 나무입니다. 이 유향나무의 상처에서 흐르는 진액을 말린 것을 불에 피워 향을 내거나 껌을 씹는 것을 국내에서는 보스웰리아로 잘 알려져 있습니다. 보스웰리아의 대표적인 보스웰릭산이라는 성분은 특히나 관절염을 개선시켜주고 연..

노니는 우리나라에서는 생소하지만 열대지방 사람들에게는 이미 많은 사람들에게 사랑을 받고있으며 만성 피로나 염증에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 건강을 생각하시고 꾸준하게 먹는다면 항염, 면역력 향상 등 매우 다양한 건강상의 효과를 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 노니의 효능, 부작용과 제대로 알고 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니란? 노니란 동남아의 베트남, 동말레이시아와 태평야의 하와이, 타히티가 주산지인 과일로써 원주민들이 노니를 민간요법에 이용한 역사가 2,000여 년이나 된다고 합니다. 노니는 버릴곳이 없을 정도로 몸에 좋아 다양한 효능을 가지고 있지만 생긴것 처럼 독특한 맛과 냄새를 가지고 있어 잘 알려지지 않던 중 1996년쯤 미국의 식품업자가 포도즙 등으로 맛을 개선한 제품..

잦은 음주나 불규칙한 생활, 식습관 등으로 인해 속쓰림을 겪는 분들 혹은 여드름에 양배추즙이 효과적이라는 이야기를 들어보셨을겁니다. 일상에서 자주 볼 수 있는 양배추는 분명히 위염, 장 건강, 패부 개선 등 다양한 효과를 가지고 있지만 제대로 알고 먹어야 효과를 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 양배추즙의 효등들, 잘못 먹으면 겪을 수 있는 부작용(먹으면 안되는 사람)과 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. 양배추즙 효능 양배추는 샐러드, 쌈, 볶음 요리 등 평벙함 식생활에서도 친근하게 접할 수 있는 야채로 미국 타임지가 선정한 3대 장수식품으로 알려져 있습니다. 그만큼 많이 먹기도 하지만 양배추를 즙으로 먹음으로써 양배추에 함유되어 있는 비타민U와 여러가지 풍부한 성분 덕에 건강에 도움을 받을 수 있..

하루 일과를 마치고 피곤한 상태에서도 쉽게 잠에 들지 못하는 불면증을 가지고 있다면 심한 경우 의사와 상담 후 수면제를 처방받기도 합니다. 하지만 그 외에 수면장애를 개선시키는 데 도움이 되는 것으로 인정받은 락티움을 복용하면 스트레스, 수면장애를 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 락티움은 어떤 성분인지, 효능, 부작용 및 주의사항까지 한번에 알아보도록 하겠습니다. 락티움이란? 락티움은 모유, 분유를 먹은 유아가 충분한 수면을 취하는 것을 보고 착안하여 연구 개발된 유단백 가수분해물로 분유의 원료로도 사용되는 100% 우유 유래성분입니다. 이러한 락티움은 식품의약품안전처로 부터 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 효과를 인증받은 기능성원료입니다. 락티움 효능 락티움은 위에서 설명..

프로바이오틱스가 장 건강과 전반적인 신체 건강에 많은 도움을 주는 사실이 알려지면서 인기가 많아졌습니다. 이후 차세대 유산균이라 불리는 포스트바이오틱스가 해외에서는 4세대 유산균으로 상용화가 되고있다고 합니다. 포스트바이오틱스는 염증 및 면역 조절을 하며 유해균 억제와 유익균을 활성하는 등 장 건강 개선에 연관이 깊은것으로 밝혀지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 포스트바이오틱스란 무엇인가, 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 포스트바이오틱스란? 기존 프리바이오틱스는 '이전'의 의미를 가지고 있어 프로바이오틱스의 먹이의 역할을 했으며, 프로바이오틱스는 체내에 들어가 여러가지 건강에 도움을 주는 살아있는 균을 이야기 합니다. 여기서 포스트바이오틱스(postbiotics)란 단어에 포함된 's..