고구마의 계절 겨울이 되기도 하였고 집에 고구마가 생겨서 쪄먹기도 했습니다. 그러던 중 요즘 다이어트를 하면서 건강 간식으로 좋은 고구마 말랭이 만들기를 해보았습니다. (사먹는건 비싸서 잘 못먹겠습니다..) 건조기, 에어프라이, 오븐 없이 전자레인지로 고구마 말랭이를 쉽게 집에서 뚝딱 만들 수 있었습니다. 이렇게 만든 고구마 말랭이를 출출하거나 입이 심심할 때 하나씩 꺼내 먹으니 너무 좋았습니다. 이번 포스팅에서는 집에서 누구나 간단하게 고구마 말랭이를 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 준비물 - 전자레인지 - 고구마 고구마 말랭이 만드는 방법 1. 준비되어 있는 고구마를 완전히 삶거나 쪄준 뒤 완전히 식혀줍니다. 고구마 말랭이로 건조하기 전 먼저 완전히 삶거나 쪄줘야 촉촉하고 쫀득한 식감으로 ..

저는 혼밥을 자주 하기 때문에 간단하지만 맛있게 먹을 수 있는 저만의 저녁메뉴 추천 순위를 가지고 있습니다. 물론 혼밥 뿐만 아니라 온 가족이 같이 저녁식사를 할 때에도 맛있게 먹을 수 있습니다. 무엇보다 토요일 저녁같은 날 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 저녁메뉴 추천 TOP5 목록입니다. 이번 포스팅에서는 최대한 호불호가 갈리지 않고 모두가 좋아할만한 메뉴들로 골라봤으며 저녁 메뉴 추천 5가지를 알아보고 저녁메뉴를 고르는데 도움이 되길 바랍니다! 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 저녁메뉴 추천 TOP5 1. 스테이크 스테이크라고 해서 값 비싼 고기가 아닌 호주산, 미국산 등의 소고기를 구매해 집에서 간편하게 구워는다면 훌륭한 저녁메뉴가 됩니다. 외식을 나가 불판에서 구운 소고기도 물론 맛있지만 요즘 유튜브에 ..

그릭요거트의 다양한 효능의 효과를 보려면 제대로 먹는법, 보관방법에 대해 알아두어야 할 필요가 있습니다. 저 또한 저번 포스팅에서 집에서 아주 간단하게 그릭요거트를 만드는 방법에 대해 알아본 뒤 다이어트를 하면서 꾸준히 먹고 있던 중 이왕 먹는거 더욱 큰 효능을 보기 위해서 간단하지만 모를 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 그릭요거트의 대표적인 효능 10가지와 올바르게 먹는 방법, 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 - 그릭요거트의 대표적인 효능 5가지 - 그릭요거트를 올바르게 먹는 방법 - 보관 방법 그릭요거트의 대표적인 효능 5가지 그릭 요거트에는 다음과 같은 영양소가 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. - 칼슘 - 단백질 - 프로바이오틱스 - 요오드 - 비타민 B-12..

비비고 사골곰탕을 맛보았을 때 개인적으로 그냥 먹는 것 보다 만두, 라면사리 등을 넣어 육수처럼 사용해 요리를 해 먹는 것이 더 맛있게 먹을 수 있었습니다. 이번 포스팅에서는 비비고 사골곰탕을 육수로 사용할 수 있는 요리 방법과 맛 평가에 대해 적어보겠습니다. 비비고 사골곰탕 맛 평가 요즘은 가정에서 먹을 수 있는 간편식이 굉장히 잘 되어 있습니다. 특히 비비고에서 나오는 간편식들은 집에서 해먹는 것 보다 맛있는 경우가 많은데요. 비비고 사골곰탕은 그냥 먹어도 괜찮게 먹을 수 있지만 개인적으로 육수로 사용해 요리를 해 먹을때 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 저만 그렇게 생각하는지 알았는데 다른 커뮤티니에 올라온 글들을 봐도 비슷한 생각을 하신 분들이 많았습니다. 비비고 사골곰탕 조리방법 1. 전자레인지 ..

구취 혹은 치아 문제로 고생하셨거나 미리 예방을 하기 위해서는 리스테린 가글은 매우 도움이 됩니다. 저도 관리를 하지 않고 있다가 문제가 생겨서 치과에서 거금을 들여 치료한 뒤로 꼼꼼하게 관리를 하게 되었는데요. 확실히 리스테린으로 가글을 주기적으로 해주니 상쾌함은 물론 구취도 줄어들고 치과에 검진을 가서 잘 관리하고 있다고 칭찬도 받을 수 있었습니다. 리스테린은 종류도 많고 잇몸이 문제이거나 이빨을 하얗게 만들고 싶다 등 각 제품마다 자신이 신경쓰이는 문제점에 초점을 맞춘 제품을 선택할 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 어떤 제품이 나에게 맞는지 확인할 수 있도록 종류와 제대로운 사용법에 대해 알아보겠습니다. 사용법 리스테린은 유독 강한 제품들이 많아 한번 사용해 보시고 자극적인 느낌이 싫어서 꺼려하시는..

요즘 다이어트를 하면서 견과류와 함께 요거트를 많이 먹던 중 그릭요거트를 발견했습니다. 조금 찾아보니 만들기도 매우 쉽고 간단하게 집에있는 재료로 할 수 있어서 편할 뿐더러 다이어트에 굉장히 좋았습니다. 이번 포스팅에서는 누구나 집에서 간단하게 그릭요거트를 만드는 방법 두가지(전자레인지, 밥솥)를 알아보도록 하겠습니다! 준비물 - 밥솥 or 전자레인지 - 우유 1L (저지방 우유도 상관 없음) - 불가리스 or 비피더스 사과맛 요구르트 - 면포 - 체망 요구르트는 불가리스, 비피더스가 아니더라도 주변에 있는 사과맛을 사용하는 것을 추천드립니다. 불가리스가 가장 유산균이 많아 많이들 사용하신다고 하니 참고만 하시면 될 것 같습니다. 그릭요거트 밥솥으로 만들기 1. 밥솥에 우유 1L와 요구르트 1병 150m..