사춘기 때 성인이 되면 여드름이 자연스럽게 없어질 것이라는 이야기가 있습니다. 하지만 왜 여드름이 계속 생길까요? 여드름은 나이와 성별에 영향을 받기도 하지만 제대로 알지 못하고 관리하게 되면 쉽게 없어지지 않는 여드름으로 인해 남들의 시선에서 스트레스를 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 여드름이 생기는 근본적인 이유와 개선하고 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 함께 보면 좋은 포스팅 몸에 나는 여드름 관리법 여드름 종류 및 단계 여드름 피부에 가장 완벽한 세안 방법 1. 과도한 피지분비 사춘기 혹은 성인이 되어서도 불균형한 호르몬은 정상보다 훨씬 많은 피지를 분비하여 모공을 막을 뿐만 아니라 여드름을 유발합니다. 호르몬은 컨트롤하기 힘든 영역으로 규칙적인 일상, 충분한 수면을 통해 개선하..

특히나 얼굴에 생기는 블랙헤드로 고민하는 사람들은 짜고, 뽑고, 코팩을 하는 등의 방법을 사용해도 효과적으로 잘 제거가 되지 않고 자극만 생겨서 딸기코가 되는 경험을 해보신 적이 있으실겁니다. 그래서인지 바세린이나 오일 등 다양한 관리방법에 이어 블랙헤드 치실 제거라는 충격적인 방법이 돌아다니는 것을 보았습니다. 이 방법을 그대로 따라했다가는 피부가 손상을 받고 모공이 자극을 받아 돌이킬 수 없을정도로 넓어질 수 있는 위험한 방법인데 이번 포스팅에서는 올바른 관리 방법과 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블랙헤드 치실 제거 올바른 방법인가? 시원하게 제거가 되는 동영상을 보면 블랙헤드로 고민을 가지고 있는 사람들에게는 분명히 솔깃한 제거방법입니다. 영상을 찾아보면 실제로 얼굴에 있는 블랙헤드들이 쏙..

겨드랑이 피지 낭종은 잘 보이지 않고 살이 많아 쉽게 눈치채지 못하는 사이 혹, 멍울이 생기는 경우가 많습니다. 이러한 피지 낭종은 손에 잡히기 때문에 신경쓰일 뿐만 아니라 염증을 동반한 경우 통증이 있어 스트레스를 받을 수 있습니다. 신경이 쓰이는 겨드랑이 피지 낭종은 심한 질병으로 생각할 수 있지만 상황에 따라 다르게 관리만으로 자연치유가 될 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 피지 낭종이 생기는 원인과 증상들과 예방할 수 있는 방법까지 자세하게 알아보았습니다. 피지 낭종이란? 표피 낭종이라고도 불리는 피지 낭종이란 모낭에 나타나는 염증에 의해 생기는 멍울, 혹입니다. 즉, 낭종 안에 피지선에서 나오는 기름기 있는 분비물들과 죽은 세포가 정상적으로 배출되지 못하고 뭉쳐 생기는 것입니다. 이러한 피..

갱년기에는 여성호르몬이 감소되면서 안면홍조, 식은땀, 불면증, 우울증 등 생리 불균형으로 인한 증상을 겪기 때문에 건강한 갱년기를 지내기 위해서는 식이요법에 더욱 신경써야 합니다. 저번 포스팅에서는 여성 갱년기에 도움이 되는 영양제를 알아보았지만 이번 포스팅에서는 여성 호르몬인 에스트로겐에 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현재 자신의 상태를 확인해 보고 싶다면 갱년기 증상 및 체크방법을 확인해 보시길 바랍니다. 1. 비트 갱년기에는 생리 불순으로 인해 쉽게 겪을 수 있는 대표적인 증상으로는 우울증, 감정기복이 있습니다. 비트는 연구결과에 따르면 신경을 완화시키는 효과가 있어 갱년기에 나타나는 정신적 증상을 예방하고 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 비트 뿌리에 풍부한 비타민A, 칼륨,..

갑자기 식은땀이 나거나 가슴이 두근거리고 감정 기복이 심한 경우, 혹은 어머니가 이와 비슷한 증상을 겪고 계신다면 갱년기에 들어서 있을 확률이 높습니다. 갱년기는 여성의 중요한 시기이기 때문에 운동과 식이요법이 중요한 것은 물론 건강하게 갱년기를 위해 영양제를 섭취하는 것이 매우 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 약사 유튜브, 아이허브 등을 참고하여 이미 많은 사람들에게 인기가 있고 평가가 좋은 갱년기 증상을 관리하는 데 많은 도움이 될 수 있는 영양제를 알아보도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 대부분의 여성의 경우 40대 후반부터 난소의 기능이 저하됨과 함께 여성호르몬 분비가 감소되면서 신체적, 정신적 변화와 증세가 나타나게 됩니다. 즉 폐경기 시기로 난소의 기능 저하, 여성호르몬 분비 ..

바쁜 현대사회에서 균형잡힌 식사가 힘들어지는 요즘 건강을 위해 종합비타민을 섭취하고 있는 분들이 매우 많아졌습니다. 하지만 언제, 어떻게 먹는 순서를 지켜 섭취해야 가장 효과가 좋은지 궁금할 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 종합비타민을 먹는 시간과 커피나 차와 함께 먹으면 좋지 않은 이유에 대해 알아보았습니다. 종합비타민 먹는 시간 종합비타민은 주로 비타민A, D, E 등 다양한 지용성 성분이 포함되어 있는 제품들이 많습니다. 지용성 비타민은 지방이나 기름에 쉽게 녹아 몸에 흡수가 잘 되기 때문에 공복보다는 식사중 혹은 식후 즉시 먹는것이 흡수가 잘 됩니다. 또한 비타민은 큰 부작용 없이 아무때나 먹어도 큰 문제가 없이 섭취할 수 있는 건강기능식품입니다. 하지만 개인에 따라 공복에 먹으면 속쓰림,..