갱년기 증상에 효과적인 영양제 3가지 (건강한 갱년기 보내기)

갑자기 식은땀이 나거나 가슴이 두근거리고 감정 기복이 심한 경우, 혹은 어머니가 이와 비슷한 증상을 겪고 계신다면 갱년기에 들어서 있을 확률이 높습니다.

 

갱년기는 여성의 중요한 시기이기 때문에 운동과 식이요법이 중요한 것은 물론 건강하게 갱년기를 위해 영양제를 섭취하는 것이 매우 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 약사 유튜브, 아이허브 등을 참고하여 이미 많은 사람들에게 인기가 있고 평가가 좋은 갱년기 증상을 관리하는 데 많은 도움이 될 수 있는 영양제를 알아보도록 하겠습니다.

 

갱년기란?

갱년기는 대부분의 여성의 경우 40대 후반부터 난소의 기능이 저하됨과 함께 여성호르몬 분비가 감소되면서 신체적, 정신적 변화와 증세가 나타나게 됩니다.

 

즉 폐경기 시기로 난소의 기능 저하, 여성호르몬 분비 감소, 임신 불가능, 노년시로 가는 시기라고 할 수 있습니다. 때문에 갱년기에는 운동과 증상을 완화시킬 수 있는 음식들을 통해 식이요법 등 건강관리에 신경을 써야 하며 특히 호르몬 대체 요법을 통해 부족한 호르몬을 보충 요법을 고려하는 것이 좋습니다.

 

갱년기 증상

대표적인 갱년기 증상은 아래와 같으며 생리 불균형으로 시작하여 신체적, 정신적 증상으로 나뉠 수 있습니다. 갱년기 증상 및 진단 문항을 통해 자세한 증상과 현재 상태를 체크할 수 있습니다.

 

- 안면홍조

- 화끈거림, 식은땀, 가슴 두근거림

- 피부 조직 탄력 저하

- 기억력 감소, 불면증, 우울증

- 심한 감정기복, 성적 무력감

 

 

건강한 갱년기를 위한 영양제

위에서 알아본 것과 같이 갱년기는 여성에게 매우 중요한 시기이기 때문에 운동과 식이요법 등 건강 관리에 특히나 신경을 써야 건강한 갱년기를 보낼 수 있습니다.

 

아래에서는 유튜브, 아이허브 추천, 인기 제품들 중 구매자가 많고 좋은 평점을 가지고 있는 갱년기에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1.  라이프익스텐션 에스트로겐 갱년기 영양제

폐경기에 부족한 에스토겐 대사를 보충하도록 만들어진 라이프익스텐션 에스트로겐 영양제는 대소 이소폴라본, 칼슘, 브로콜리 농축 추출물, 감초, 당귀 등 갱년기에 많은 도움을 주는 식물성 원료로 만들어진 포뮬라입니다.

 

이러한 성분들은 건강한 에스트로겐 신진대사를 원활하게 하며 열감, 야간 식은땀 등 신체적 갱년기 증상을 개선할 수 있습니다. 하루 1정씩 시사 중간, 식사 후 물과 함께 복용할 수 있습니다.

 

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2. 레인보우라이트 메노포즈 원

레인보우라이트 메노포즈 원은 갱년기 여성을 위한 비타민, 미네랄, 항산화 성분과 고함량의 비타민B군으로 스트레스에 큰 도움을 주며 풍부한 비타민d3, 비타민C, 비타민A 함량으로 인해 과학적으로 안선성이 검증이 된 여성 갱년기 영양제 입니다.

 

또한 식물성 효소로 만들어져 있어 소화가 쉽고 매일 식사 중간, 식사 후 1개씩 섭취하면 되기 때문에 편한 접근성을 가지고 있습니다.

 

레인보우 메노포즈원 90태블릿 자세히 보기

 

3. 네이쳐스웨이 에스트로 소이

얼라이브 종합 비타민으로 잘 알려져있는 네이쳐스웨이의 에스트로 소이는 갱년기 증상 완화 목적을 위해 호르몬 전환을 용이하게 도울 수 있는 발효된 대두, 표준화된 블랙코호시 추출물이 포함되어 있습니다.

 

뼈 건강, 열감과 같은 신체적 갱년기 증상 완화를 도우며 식물성 캡슐로 물과 함께 하루 2캡슐을 섭취하면 되고 갱년기 효과에서 괜찮은 평가를 가지고 있습니다.

 

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