임신전부터 출산 후까지 아이 뿐만 아니라 산모의 건강을 위해서 꼭 필요한 영양제를 복용하여 건강하게 출산을 할 수 있도록 도움을 주는것이 좋습니다. 하지만 너무 많고 복잡해서 어떤 성분을 챙겨먹어야 할까요? 각각의 영양 성분의 효과가 임산부, 태아에게 어떤 역활을 하는지 알면 어떤 영양제를 복용해야 하는지 쉽게 알 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 시기별 챙겨 먹어야 하는 영양제와 기능, 올바른 복용법까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 시기별 임산부에게 필요한 영양제 아래의 표는 임신전부터 임신초기~중기, 출산후까지 필요한 영양성분과 각 성분의 효과에 대해 보기 쉽게 정리해 두었기 때문에 참고하시길 바랍니다. 주수 주요검사 섭취권장 영양성분 영양 성분의 기능 및 필요성 임신준비 ~ 2,8주 초기검사 엽산..

비타민C 메가 도스 방법이 피로회복, 혈관질관 예방, 피부 개선 등에 큰 효과가 있다고 하여 건강에 관심이 있는 분들 사이에서는 화제로 떠오르고 있지만 정확이 어떤 효과, 부작용이 있는지 어떻게 시작해야 하는지 기준이 없습니다. 비타민C 메가 도스에 대해 효과가 있다, 없다 등 다양한 이야기가 있지만 해당 글에서는 전문가들의 의견을 참고하여 효과, 부작용, 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 메가 도스란 메가 도스란 세계보건기구(WHO)에서 지정한 비타민C의 일일 권장량(60mg) 보다 50~100배 많은 용량인 3000~6000mg 혹은 그 이상 으로 복용하는 것을 이야기 합니다. 즉, 고용량 복용 요법을 이야기 하고 있습니다. 이 요법은 노벨상을 2번이나 수상한 라이너스 폴링이 비타민 C의..

넓어진 모공과 각질, 화장품 잔여물, 피지 노폐물 등으로 인해 블랙헤드가 생기거나 트러블 때문에 고민을 가지고 계신 분들이 모공 브러쉬를 찾는 경우가 많지만 잘못 사용하게 되는 경우에는 심각한 부작용이 생길 수 있기 때문에 손으로 세안하는 것 보다 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 모공이 넓어지는 이유와 브러쉬로 인한 부작용을 인지하고 올바르게 사용하는 방법을 알면 피부 손상 없이 깨끗한 세안을 하는 데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 부작용부터 올바르게 사용하고 관리하는 방법까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 모공 브러쉬 부작용 모공 브러쉬의 제품 특성에 따라 실리콘 혹은 인조모로 되어있으며 진동효과가 있는 제품까지 매우 다양합니다. 하지만 잘못 사용하게 되는 경우 아래와 같은 부..

평소에 여드름으로 고생하는 분들은 물론 가끔가다 하나씩 올라오는 여드름이 올라와 이를 없애기 위해 여드름 패치를 한번씩 사용해 보셨을겁니다. 하지만 생각과는 다르게 너무 쉽게 떨어진다거나 효과가 없는 경우가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 여드름을 잠재우고 상처를 치유, 흉터를 예방하는 데 가장 효과적인 여드름 패치 추천 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여드름 패치 원리 시중에서는 매우 다양한 브랜드의 여드름 패치가 있습니다. 하지만 여드름 패치라고 해서 모두 같은 방식으로 사용하면 오히려 여드름이 악화될 수 있습니다. 이러한 이유는 여드름이 있는 경우에 사용하는 패치, 여드름 압출 후 상처에 사용하는 패치 두 가지 형태로 나뉘기 때문인데 서로 다른 성분을 가지고 다른 원리로 작용하기 때문입니다...

여드름은 더 이상 생기지 않도록 관리하는 것도 매우 힘들고 어렵지만 자국, 흉터가 얼굴에 남아있는 경우 또한 치료가 쉽지 않기 때문에 더욱 고통스럽습니다. 하지만 원인을 알고 올바르게 관리하면 흉터, 자국을 예방하고 조금 더 빨리 없앨 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 여드름 흉터와 자국을 올바르게 관리하는 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 여드름 흉터/자국 종류 구분하기 여드름으로 인해 생긴 움푹 패인 흉터와 색소침착으로 인해 자국이 남는 경우 두 가지로 구분할 수 있으며 흉터가 생겼다면 일반적인 홈케어만으로 쉽게 좋아질 수 없기 때문에 레이저, 필러 등 병원 치료와 함께 관리가 병행되어야 합니다. 흉터의 종류에 따라 치료 방법이 달라질 수 있기 때문에 여드름 흉터 종류를 확인해 보시는 것을 ..

여드름으로 고생을 해보신 분들이라면 염증 주사라는 것을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 얼굴에 직접 넣는 주사이기 때문에 부작용과 함께 거부감이 들 수 있습니다. 하지만 여드름 주사에 대해 정확한 효과, 부작용을 올바르게 알고 사용하면 여드름이 더욱 악화되거나 흉터, 통증을 예방할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 여드름 주사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여드름 염증 주사란? 여드름 염증 주사란 TA(Triamcinolone Acetonide) 트리암이라는 스테로이드 성분의 주사로 통증과 함께 빨갛게 올라온 여드름 부위에 직접 사용하는 주사를 이야기합니다. 스테로이드 주사를 얼굴에 사용한다고 해서 거부감을 갖고 부작용을 걱정할 수 있지만 효과와 부작용에 대해 올바르게 알아보도록 하겠습니다. 효과 여..