면역력, 피로 등 건강을 위해 필수적으로 먹었으면 좋다는 비타민C를 알아보던 중 너무나 많은 제품들 사이에서 품질, 가격, 함유량 등 가장 좋은 고려은단 비타민C 1000 이라는 제품을 추천받아 먹고있습니다. 가격, 용량, 품질 등 여러 비타민C 제품들 중 어디 하나 빠지지 않고 굉장한 가성비를 보여주고 있습니다. 대부분의 해외 제품들보다 모든 부분에서 큰 장점이 있어서 앞으로는 비타민C만큼 해외 직구가 필요 없어질 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 고려은단 비타민C 1000의 효과, 가격, 먹는 방법과 주의사항에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 - 비타민C 효능 - 고려은단 비타민C 1000 가격 - 고려은단 비타민C 1000 먹는법 / 주의사항 - 후기 비타민C 효능 보통 비타민 이라고 하면..

저번 타트체리에 대한 효능과 타트체리 분말, 원액 등 다양한 종류로 먹을 수 있다는 것을 알아보았는데요. 그 후에 가장 쉽게 먹을 수 있는 제품을 찾던 도중 가장 괜찮아 보였던 것이 타트체리 콜라겐 젤리였습니다. 타트체리 콜라겐 젤리를 선택하 이유는 원액, 분말처럼 물에 타서 먹는 번거로움 없이 콜라겐 젤리 형태로 되어 있어 먹기 쉽고 맛도 좋기 때문입니다! 이번 포스팅에서는 타트체리 콜라겐 젤리의 효능과 주의할 점, 직접 먹어보고 느낀 맛 등 자세한 후기를 정리해 보겠습니다. 타트체리 콜라겐 젤리의 효능 일반 체리와는 다르게 타트체리는 조금 다른 맛을 가지고 있습니다. 일반적으로 우리가 생각하는 체리의 달콤, 새콤한 맛과는 다르게 타트체리는 신맛을 가지고 있는 체리입니다. 타트체리 콜라겐 젤리는 '베타..

아보카도에 관심이 생겨 가정에서 아보카도 키우기까지 준비하고 있습니다. 그만큼 맛도 있고 풍부한 영양소로 몸에도 좋은 슈퍼푸드로 관심이 많이 생겼습니다. 그 중 아보카도 오일은 인터넷이나 시중에서 쉽게 구해 요리해 먹을 수 있으며 다양한 효능이 있습니다. 이번 포스팅에서는 아보카도 오일의 효능과 어떤 종류의 제품을 골라 구매해야 하는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 오일 효능 아보카도 오일은 씨앗을 제거한 뒤 100% 과육만을 착즙해 만들어 내는 오일로 그만큼 풍부한 영양분을 가지고 있습니다. 또한 아보카도 오일 50ml당 대략 20개 이상의 아보카도가 들어간다고 합니다. 이런 아보카도 오일은 그냥 과일로 먹는 것 보다 오일로 섭취했을 때 더 풍부한 영양소들을 섭취할 수 있다고 알려져 있습니다..

오메가3는 피부, 눈 건강, 기억력 개선 등 다양한 효과가 있는것으로 많은 연구 결과를 통해 인정받은 건강기능 식품입니다. 때문에 필수로 챙겨먹으면 좋은 영양제 중 하나로 자리잡게 되었습니다. 하지만 너무 많은 제품들이 있어 오메가3를 구매하기 전 함량, 가격 등 어떤 기준을 두고 구매해야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서느 오메가 3의 효능, 선택 기준에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 오메가3는 사람의 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 이 지방산은 자연적으로 몸에서 만들어지기도 하고 음식을 섭취해야만 보충할 수 있는 지방산으로 나뉘는데 그 중 하나가 오메가 3입니다. (자연 식품으로는 연어, 등푸른 생선이 있습니다.) 위에서 필수 영양제라고 말 한 것과 같이 오메가 ..

편의점 도시락만 먹던 제가 다이어트를 위해 식단을 조절하는 중 바쁜 일상에서 만들어 먹기에는 너무 힘들어 다이어트 도시락 추천 순위를 알아보았습니다. 생각보다 비싸지 않고 배달시켜서 먹으면 만들어 먹는 수고와 시간을 아낄 수 있어서 매우 편하게 식단을 조절 하고 다이어트에 엄청난 도움을 받았습니다. 이번 포스팅에서는 저와 같이 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 될만한 다이어트 도시락 추천 TOP3를 알아보겠습니다. 다이어트 도시락 추천 순위 TOP3! 다이어트를 하면서 꾸준하게 운동을 하는 것도 중요하지만 그보다 더 중요한 것이 바로 식단입니다. 꾸준한 운동과 함께 제대로 된 식단을 하게 되면 균형잡힌 몸을 더 빠르게 만들 수 있기 때문입니다. 하지만 일을 하면서 동시에 제대로 갖춰진 식단을 하기는 무척..

마카롱, 그 작고 아름다운 색을 가진 프랑스의 대표적인 디저트는 간단하고 맛도 좋아 자주 손이 가는 음식입니다. 하지만 달콤한 유혹 뒤에 숨어 있는 칼로리에 대해 생각해 본 적이 있나요? 특히 다이어트 중이라면, 이 작은 과자의 칼로리를 무시할 수 없는데요. 이번 포스팅에서는 마카롱 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 마카롱의 칼로리는 어떻게 측정될까? 일반적인 마카롱 한 개의 칼로리는 대략 148.5칼로리로 추정됩니다. 이는 꼬끄(마카롱의 쿠키 부분) 두 개와 버터크림 필링으로 구성된 가장 일반적인 마카롱을 기준으로 한 것입니다. 마카롱 꼬끄 하나는 대략 36칼로리, 필링은 약 76.4칼로리를 차지합니다. 크기가 더 크거나, 필링이 풍부한 '뚱카롱'과 같은 변형된 형태의 마카롱은 이보다 칼로리가 더 높을 수..