ABC주스 효능 및 부작용 알고 먹기!

ABC주스의 효능으로 내장지방, 독소를 제거하고 다이어트에 큰 도움이 된다는 사실이 있어 체중 감량을 하고있다면 얼마나 효과가 있을지 궁금하실겁니다.

 

하지만 ABC주스는 잘못 먹으면 부작용이 생길 수 있기 때문에 제대로 알고 먹어야 효능을 볼 수 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 ABC주스의 효능부터 부작용, 제대로 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.

ABC주스란?

ABC 쥬스는 사과, 비트, 당근 3가지의 재료로 만들어진 음료를 이야기 하며 각 재료의 앞글자(Appel, Beet, Carrot)를 따서 ABC주스라고 부르고 있습니다.

 

이러한 ABC주스는 우리 몸의 독소를 빼주는 역활에 큰 도움을 준다고 하여 디톡스 쥬스라고 불리우기도 하며 내장 지방을 제거하는데 큰 효과가 있어 다이어트 쥬스라고 부르기도 합니다.

 

이외에도 ABC주스는 건강에 좋은 많은 도움을 주는 음료로 가지고 있는 효능을 알아보겠습니다.

 

효능

ABC주스는 위에서 이야기 한 것과 같이 사과, 비트, 당근을 함께 갈아 넣어 만드는 쥬스로 각 재료의 풍부한 식이섬유과 식물성 유효성분과 비타민, 미네랄 등의 성분으로 함께 섭취하여 얻는 시너지 효과는 아래와 같습니다.

 

- 효과적인 체중 감량

- 심혈관 질환 예방

- 변비 개선

- 해독 작용

- 피부 건강 개선

- 눈 건강에 도움

 

내장지방을 제거하여 다이어트에 큰 도움을 주고 풍부한 식이섬유로 장 활동을 활발하게 만들어 독소를 빼주는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

부작용 및 주의사항

ABC주스의 재료인 비트는 '불용성 옥살산'이라는 성분이 있어 주의사항을 지켜 제대로 알고 먹어야 합니다.

 

'불용성 옥살산'을 과다 복용하게 되면 신장에 결석이 생기거나 소화기관에 무리를 주어 설사, 복부팽만 등의 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.

 

그 외에는 체내에 식이섬유가 장 활동을 촉진시켜 방구 냄새가 심해지거나, 재료의 색깔로 인해 대소변의 색이 붉게 변하는 등의 현상은 자연스러운 것이기 때문에 걱정 하지 않으셔도 됩니다.

 

복용법 (하루 섭취량)

ABC주스는 아침에 일어나 공복 상태에서 200~500ml 한 잔씩 마셔주면 부작용 없이 먹을 수 있습니다.

또한 ABC주스를 직접 만들어 먹는다면 반드시 착즙기가 아닌 믹서기를 사용해 껍질까지 갈아서 먹어야 더욱 효과를 볼 수 있으며 번거로운 경우 ABC주스 분말을 구매하여 드시는 것 또한 괜찮은 방법입니다.

 

요약

ABC주스는 건강에 좋은 음료로 변비를 개선하거나 다이어트, 디톡스 효과가 있습니다. 하지만 ABC주스의 과대 광고 때문에 다이어트 약을 먹는 것 과 같은 효능을 기대하시는 분들이 많습니다.

 

ABC주스는 어디까지나 건강식품으로 도움을 주는것이기 때문에 건강한 생활 습관이 뒷 받침 되어야 효과를 볼 수 있습니다.