매스틱 효능과 부작용 피하는법 총정리

 

공복에 속이 쓰리거나 식사 후 더부룩한 경우 속쓰림, 식도염 때문에 고생하시는 분들은 매스틱을 찾아보셨을겁니다.

 

하지만 제대로 알고 먹어야 효과적으로 도움을 받을 수 있고 혹시 모를 부작용 위험으로 부터 안전하게 복용할 수 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 매스틱의 효능, 부작용 그리고 주의사항까지 한번에 총정리를 해보았습니다.

 

매스틱이란?

매스틱(mastic)은 높이 4미터까지 자라는 옻나무과로 지중해 유럽의 건조하고 바위가 많은 토양에서 자라는 특성을 가지고 있습니다. 특히 그리스 히오스 섬에서 많이 재배되며 이 나무에서 추출한 매스틱 검(Pistacia lentiscus)은 세계 3대 항생물질로 알려져 있습니다.

 

시중에서는 매스틱을 분말, 껌, 캡슐 형태 또는 피부에 바르는 오일같은 다양한 제품으로 나와있습니다.

매스틱을 사용하면서 얻을 수 있는 대표적인 효능은 아래와 같습니다.

 

매스틱의 효능

1. 소화기관 개선

매스틱은 항산화와 항 염증에 탁원한 효능이 있어 복부 장애, 통증 및 염증을 완화하는 데 많은 도움을 준다는 연구가 있습니다.

2. 콜레스테롤 수치 개선

2016년 연구에 따르면 매스틱을 8주 동안 복용한 참가자는 위약을 복용한 참가자보다 콜레수치가 낮아진 것을 확인했습니다.

 

또한 이 연구에서 매스틱 검을 복용한 참가자들은 콜레스테롤 뿐만 아니라 혈당수치까지 낮아졌습니다. 이는 포도당 수치가 높아지면 콜레스테롤 수치가 같이 높아지는 것과 연관이 있습니다.

3. 간 건강 개선

매스틱은 18개월 동안 복용한 사람과 그렇지 않은 사람과 비교했을 때 간 손상과 관련된 간 효소 수치가 낮게 나온 연구가 있습니다.

 

현재는 간 보호 효과에 대해 자세히 알아보기 위해 연구가 진행중이며 쥐를 통해 매스틱은 항염증제로 사용하면서 간을 보호하는 데 효과적인 것을 발견했습니다.

4. 충치 예방

매스틱이 충치원인균과 치주병원균에 대해 향균작용을 하여 충치를 예방합니다. 때문에 시중에서 매스틱을 이용한 자일리톨 껌, 구강 세정제 등의 형태로 나온 제품을 사용하시면 충치를 예방하고 치아 건강을 유지할 수 있습니다.

 

부작용 및 주의사항

매스틱은 일반적으로 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 개인에 따라 두통, 배탈, 현기증을 느낄 수 있으며 꽃 알레르기와 같은 질병이 있다면 주의하셔서 복용하셔야 합니다.

 

또한 이미 치료를 목적으로 한 약물을 복용중이라면 겹치거나 방해되는 성분이 있을 수 있기 때문에 의사와의 상담을 통해 복용하시길 바랍니다.

 

매스틱을 처음 복용하는 경우 부작용을 최소화 할 수 있는 방법은 가장 낮은 용량부터 복용을 시작해 서서히 늘려 혹시 모를 부작용의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

비정상적이거나 지속적인 부작용이 발생하기 시작하면 사용을 중지하고 의사와 상담해야 합니다. 임신중이거나 모유수유중인 여성은 매스틱 복용을 피합니다.

 

요약

매스틱은 특히나 소화기관의 건강을 개선시키는 데 효능이 있습니다. 위에서 이야기 한 것 처럼 부작용과 주의사항을 잘 확인하시고 제대로 복용하시는 것이 좋습니다.