보스웰리아 효능 알고 먹자 (부작용 피하는법)

관절이 좋지 않아 고민을 가지고 있다면 한번쯤 보스웰리아의 효능에 대해 들어보셨을 겁니다. 하지만 정말로 효과가 있는지 또 잘못 먹으면 부작용을 갖게되지는 않을지 걱정이 되기도 합니다

 

때문에 제대로 알고 먹는다면 보스웰리아의 성분 중 보스웰릭산은 특히나 관절에도 큰 효과가 있지만 부작용은 피하고 더욱 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 보스웰리아에 대해, 효능과 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

보스웰리아란?

 

유향나무에서 나오는 것으로 지대가 높고 건조한 곳에 자라나는 나무입니다. 이 유향나무의 상처에서 흐르는 진액을 말린 것을 불에 피워 향을 내거나 껌을 씹는 것을 국내에서는 보스웰리아로 잘 알려져 있습니다.

 

보스웰리아의 대표적인 보스웰릭산이라는 성분은 특히나 관절염을 개선시켜주고 연골을 재생시키는 등의 효능이 있는 것으로 가장 잘 알려져 있으며 아래에서 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 효능 알아보기

특히나 관절 질환에 도움이 된다고 알려져있는 보스웰리아는 그 이상의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 관절 건강을 챙기면서 부가적으로 다른 도움을 받을 수 있는것인데 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 관절염 개선

보스웰리아의 골관절염 억제 효과 연구에 따르면 보스웰릭산이라는 성분이 풍부하게 있어 염증을 억제함과 동시에 연골 세포 생성을 촉진 및 활성화 시키는 데 탁원한 효능이 있습니다. 덕분에 관절염에 매우 도움이 되며 골관절염, 류마티스 괄절염, 염증성 장 질환과 같은 질병을 개선시키고 통증을 완화하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 기관지 건강 기능 개선 및 천식 완화

위에서 이야기 한것과 같이 보스웰리아는 뛰어난 항염작용을 가지고 있어 기침, 호흡 불안 등의 문제에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 보스웰리아에서 추출한 유향은 예로부터 기침이나 기관지염, 호흡 장애를 개선하기 위해 치료제로 사용되었으며 실제 연구 결과 천식 환자를 대상으로 매일 300mg의 보스웰리아를 복용한 환자들의 발작 횟수가 70%정도의 사람들에게서 효과를 입증했습니다.

 

이외에도 보스웰리아를 포함한 커큐민 뿌리를 병용한 천식 환자들의 염증성 화합물이 크게 감소하였고 산화 스트레스 지표 수치 또한 크게 줄어든것으로 나타났습니다.

 

3. 면역력 증가

면역력을 증가시키는 데 가장 큰 효과를 주는 프로폴리스나 비타민과 같은 영양 성분도 있지만 보스웰리아를 섭취함으로 항염효과와 비롯해 병균의 감염에서 보호를 받을 수 있으며 신체를 건강하게 할 수 있습니다.

 

4. 피부개선

보스웰리아는 종합 비타민 못지 않게 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 함유되어 있어 항산화 작용 및 피부 질환을 개선하고 더욱 깨끗하고 밝은 피부로 개선시키는 효과가 있습니다.

 

5. 장 기능 개선

염증성 장 질환으로 알려져 있는 크론병 환자들을 대상으로 한 연구 결과 보스웰리아를 꾸준히 복용한 실험자들은 증상이 완화되는 경험을 하고 설사 및 소화 장애를 가지고 있는 실험자들 또한 장 건강에 큰 도움을 받은것으로 보여집니다.

 

소화기관, 장 기능에 문제가 있다면 생활을 규칙적으로 하고 보스웰리아를 꾸준하게 섭취하는 것으로 인해 개선할 수 있습니다.

 

보스웰리아 권장 섭취량 알고 먹기

보스웰리는 분말, 알약, 환 등으로 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며 하루 권장 섭취량은 1일 기준 4g을 넘지 않는 것이 좋습니다.(자세한 함량은 제품의 표기사항을 확인하는것이 졸습니다.)

 

또한 일반적인 사람들에게 심한 부작용이 발견되지 않은 건강기능식품이지만, 과한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬수 있으며 개인에 따라 좋지 못한 작용을 겪을 수 있으니 아래와 같은 사람들은 피하는 것이 좋습니다.

 

- 임신한 여성

- 모유수유중인 여성

- 유향 알레르기가 있는분

 

요약

이렇게 해서 보스웰리아의 효능부터 먹는 방법까지 알아보았습니다. 생각보다 많은 효능을 가지고 있는 보스웰리아는 하루 권장량을 지켜 제대로 먹는 것도 중요하지만 인기가 많아짐에 따라 무분별한 원료로 만들어진 제품이 많습니다.

 

때문에 구매를 하기 전 반드시 식약처로 부터 기능성을 인정받은 보스웰리아 원료로 만들어진 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다.