두피 각질, 비듬의 원인과 효과있는 제거방법 3가지!

평소 두피 각질로 고생을 하고 있거나 계절이 바뀌면서 생긴 분들도 있을것입니다. 40% 정도가 고생중이라는 조사 결과가 있을 정도로 많은 분들이 걱정을 하셨을겁니다.

 

하지만 두피 각질, 비듬은 올바른 관리만 해줘도 고칠 수 있기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

그래서 이번 포스팅에서는 두피 각질, 비듬이 생기는 원인과 해결할 수 있는 방법 3가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

두피 각질 원인

머리에서 하얀 가루가 나오게 되면 비듬이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 어떤 경우에서는 두피 속에서 각질이 일어난 것을 보고 비듬이라고 착각할 수 있습니다.

 

우선 두피 각질은 피부에서 껍질이 떨어져 나가는 것 처럼 수명이 다한 세포들이 떨어져 나가는 반면 비듬은 말레세시아균에 의해 생성되는 것으로 볼 수 있습니다.

 

하지만 각질과 비듬 모두 비슷한 상황에서 생기기 때문에 아래에서 알아보도록 하겠습니다.

 

- 비듬

비듬은 위에서 이야기한 것과 같이 말레세시아 균에 의해 생기는 것인데 비듬을 관리하지 않고 계속해서 방치하게 되면 두피에 자극이 가 각질을 생성하게 됩니다.

 

- 두피염

가장 먼저 두피에 염증이 있는 경우 각질이 생길 수 있습니다. 염증은 남성호르몬 등의 분비 이상으로 생기는 경우도 있지만 밀가루나 기름진 음식을 많이 섭취하게 될 경우 포화지방이 체내에 축적되 염증수치가 올라가 민감한 피부, 두피에서 염증이 생길 수 있습니다.

 

또한 두피 속 피지 분비물이 정상적으로 배출이 되지 못하고 막혀서 못나가게 되는 경우 피지샘에 염증이 생기고 각질과 비듬을 유발할 수 있습니다.

 

- 상처

두피에 열이 올라오거나 민감해진 경우 가려워질 수 있습니다. 이 때 손톱으로 긁게되면 상처가 생길 뿐만 아니라 세균이 들어가 민감해지거나 각질이 생기게 됩니다.

 

만약 두피에 딱지가 생긴 경우 무리하게 제거할 경우 두피 자체가 약해서 각질을 생성할 수 있습니다.

 

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두피 각질과 비듬 제거 방법

- 올바른 샴푸

계절이 바뀌면서 피부가 건조해지거나 습해지면서 두피 역시 얼굴과 같이 영향을 받습니다. 이 때 건조해지거나 습해진 두피 속 노폐물과 피지를 씻어야 하며 하루 1회 샴푸를 하는 것이 좋습니다.

 

또한 샴푸를 마치면 두피가 건조하지 않도록 자연바람이나 찬 바람으로 머리를 말려주는 것이 좋으며 가렵다고 지나친 샴푸를 하는것은 오히려 자극을 줄 수 있기 때문에 피하도록 합니다.

 

- 약용 샴푸 사용

비듬이 고민이라면 니조랄과 같은 비듬 전용 샴푸를 일주일에 2회 정도 사용해 주는것이 비듬의 원인균을 지속적으로 억제하고 곰팡이 수치를 정상으로 되돌리는 데 많은 도움을 줍니다. (약국에서 구입 가능)

 

- 충분한 수면

심각한 스트레스, 과로 등은 모든 질병의 원인이 될 수 있으며 두피 각질이나 비듬에 예외는 아닙니다. 때문에 평소 규칙적인 습관과 균형잡힌 식단을 하는 것이 좋으며 충분한 수면을 취해 신체 컨디션을 정상으로 만드는 것이 중요합니다.

 

또한 적당한 운동과 비타민이 풍부한 과일이나 종합비타민을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

- 두피 스케일링

두피에 쌓인 각질을 자극이 가지 않는 범위 내에서 주 1~2회 스케일링을 통해 각질을 제거해 주는것이 좋습니다. 두피 스케일링은 전문 관리샵가서 받아야 한다는 인식이 있을 수 있지만 집에서 간단하게 할 수 있는 두피 스케일링 방법을 통해 직접 관리할 수 있습니다.

요약

이것으로 원인과 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 두피에서 나오는 각질과 비듬은 꾸준하고 올바른 관리를 통해 개선될 수 있으니 오늘부터 시작해보시는 것이 어떤가요?