요즘 다이어트를 하면서 식단을 줄이다 보니 포만감은 물론 영양소가 부족하다는 느낌을 많이 받습니다. 그래서 다이어트에 도움을 줄 수 있는것이 무엇이 있을까 하고 찾은것이 하루견과인데요. 아래에서 하루견과 다이어트 후기에서 이야기 할 것 이지만 저는 다이어트를 하면서 굉장히 많은 도움을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 하루견과의 다이어트 효능, 추천 제품, 다이어트 후기까지 알아보도록 하겠습니다. 견과류 다이어트 효능 다이어트를 하면서 하루견과를 먹기 시작했습니다. 견과류는 우리 몸에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 견과류가 주는 다이어트 효능은 아래와 같습니다. - 견과류에 함유된 섬유소나 식물성 단백질은 포만감을 줍니다. - 식후 열 발생을 증가시켜 기초대사량을 높입니다. - 견과류의 불포화지방..

민트초코 좋아하시나요? 호불호가 갈리는 맛이기는 하지만 저는 민트초코를 굉장히 좋아합니다. 그러던 중 카누 민트초코라떼가 있다는 소식을 듣고 구매해 보았는데요. 날씨도 굉장히 추워지고 저처럼 민트초코를 좋아하시는 분들은 겨울에 꼭 한번 드셔보셨으면 좋을 것 같아 카누 민트초코라떼의 후기를 가져와 보았습니다! 가격 마트에서는 카누 민트초코라떼, 돌체라떼 8스틱 3,500원 24스틱 10,500원으로 인터넷 구매가 압도적으로 저렴했습니다. 그래서 저는 쿠팡을 통해 맥심 카누 돌체라떼와 민트초코라떼를 합쳐서 구매할 수 있었습니다. 가격은 돌체라떼 24스틱, 민트초코라떼 24스틱 2박스에 13,300원에 무료배송으로 구매했습니다. 민트초코만 구매하려고 했으나 한번에 날씨가 추워지면서 집에 사놓으면 가족들도 같이..

연어장 만들기를 찾고계신가요? 연어회는 제가 가장 좋아하는 음식입니다! 길을 걷다 덮밥집이나 일본 가정식 식당이 있으면 매번 지나치지 못하고 한끼 먹으러 다녔었는데요. 그러다 문득 내가 해먹어도 되겠다는 생각이 들어 인터넷에서 정보를 보고 실제로 만들어 보니 연어장 만들기는 누구나 쉽게 할 수 있었습니다. 또 식당에서 판매하는 연어장과 같은 맛을 낼 수 있어서 주변 친구들에게 칭찬을 받는 요리 중 하나가 되었습니다. 이번 포스팅에서는 누구나 쉽게 만들고 따라할 수 있는 연어장 만들기 황금레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 준비물 - 연어 400g - 쯔유 300ml - 양파 - 참기름 - 후추 연어장 만들기 대형마트에서 쉽게 구매할 수 있는 노르웨이산 생연어를 구매해 연어장으로 사용했습니다. 한 팩에 ..

요즘 요리 프로그램들에서 보면 음식을 할 때 마법의 가루라고 하면서 치킨스톡을 사용하시는 것을 보신적 있으신가요? 이미 요리를 좋아하시는 분들은 모두 알고있는 요리 재료라고 합니다. 한국에서는 다시마나 멸치 등으로 육수를 우려내 음식을 하지만 이 치킨스톡을 사용해 깊은 닭고기 맛을 낼 수 있고 음식의 풍미를 더할 수 있는 마법의 치킨스톡입니다. 이번 포스팅에서는 치킨스톡에 대해 알아보고 간단하게 요리의 풍미를 더할 수 있게 사용하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 치킨스톡이란 스톡이란 살코기, 뼈, 생선, 채소 등을 우려낸 국물(육수)을 말합니다. 그리고 저희가 시중에서 구매할 수 있는 치킨스톡은 우려낸 국물을 고체화 하여 큐브, 가루로 구매할 수 있으며 액상으로도 판매하는 제품을 볼 수 있습니다. 이러..

현재 다이어트를 하면서 먹어본 곤약젤리 추천을 해 보려고 합니다. 처음 곤약젤리를 접하게 된 것은 다이어트를 하면서 식사를 마쳤음에도 불구하고 자극적이거나 충분한 포만감이 없으면 무언가 더 먹으려는 습관때문인데요. 곤약젤리를 간식으로 먹기 시작하면서 칼로리도 부담이 없고 입이 심심해 먹는 습관이나 포만감을 더 채워서 다이어트 간식으로 굉장히 도움을 많이 받았습니다. 이번 포스팅에서는 저와 같은 분들을 위해 다이어트에 먹기 좋았던 곤약젤리 추천 순위를 비교해 보겠습니다. (개인적인 느낌이 들어갔기 때문에 소개하는 순위를 생각하지 않고 이런 느낌이구나 하고 봐주셨으면 좋겠습니다!) 블로그 다이어트 식품 후기들: 다이어트 도시락 추천!, 구운계란 맥반석 만들기, 타트체리 콜라겐 젤리 후기, 닭가슴살 추천 순위..

멸치볶음 맛있게 만드는법을 찾고 계셨다면 잘 오셨습니다. 멸치볶음은 쉽게 따라서 만들 수 있기 때문에 빠르게 할 수 있어 온 가족이 맛있게 먹을 수 있는 반찬입니다. 또 영양소도 풍부해서 자라는 아이들에게도 정말로 좋습니다. 이번 포스팅에서는 멸치볶음 맛있게 만드는법 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 멸치볶음 준비물 우선 3 - 4인 기준으로 멸치볶음 맛있게 만드는법 레시피를 작성해 보겠습니다. - 볶음용 멸치 (100g) - 청양고추 2개 - 홍고추 1개 - 식용류 3숟갈 - 설탕 1숟갈 - 진간장 1숟갈 - 맛술 1숟갈 - 올리고당 2숟갈 - 통깨 멸치는 근처 마트에서 판매하는 볶음용 멸치를 사용하시면 됩니다. 보통 한 봉지에 100g으로 되어있는 제품을 구매하셔서 사용하시면 3 - 4인분의 멸치볶음을..