다크서클 원인을 모르면 개선할 수 없습니다

눈 밑의 다크서클은 피곤해 보이는 인상을 남기고, 나이가 들어 보이는 등 전체적인 외모에 영향을 크게 주는 요인 중 하나입니다.

 

다크서클은 특히나 잘 없어지지 않고 관리 방법이나 원인을 모르고 계신 분들이 많은데요. 이번 포스팅에서 제대로 된 원인과 개선 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 목차
• 다크서클의 원인
  • 수면부족
  • 노화
  • 자외선
  • 수분, 철분 부족
• 다크서클 개선 방법
  • 충분한 양질의 수면
  • 자외선 차단제
  • 건강한 식사와 수분 보충

 

다크서클의 원인

눈 밑에 생기는 다크서클은 한 가지 원인이 아닌 여러가지 복합적인 원인들로 인해 생기는 경우가 많습니다. 아래에서는 다크서클이 생기는 원인들을 알아보겠습니다.

 

수면부족

다크서클의 가장 흔한 원인 중 하나는 수면 부족으로 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 몸이 피곤해질 때, 눈 아래의 혈관이 확장되어 피부가 더 어두워 보일 수 있으며 해당 증상이 심한 사람의 경우 하루 동안 많은 변화가 있을 수 있습니다.

 

노화

나이가 들수록 눈 밑의 피부가 얇아지고 자연적인 탄력을 잃게 되어 혈관이 더 잘 보이게 됩니다. 이 때 스트레스, 피로와 같은 변화로 인해 다크서클이 나타나는 것이 더 쉽게 눈에 띌 수 있습니다.

 

자외선

장기간의 외출 시 자외선 차단제로 피부를 보호하지 않은 상태에서 직접적인 자외선이 피부에 장기간 노출되면 색소침착과 함께 다크서클을 일으킬 수 있습니다.

 

수분, 철분 부족

몸 안의 수분이 부족해지는 경우 피부가 칙칙하고 피곤해 보이게 할 수 있습니다. 또한, 철분은 피부에 산소를 운반하는 헤모글로빈 생산을 도와 혈액순환에 도움이 되는데요. 이 두 가지가 부족하면 피부가 푸석해지고 다크서클이 더 두드러져 보일 수 있습니다.

 

다크서클 개선 방법

충분한 양질의 수면

매일 7~8시간의 수면을 취하는 것이 가장 좋습니다. 또 양질의 수면을 취하는 것이 중요한데요. 아침에 게운하게 일어날 수 있는 환경을 조성해야 합니다.

 

자신에게 맞는 침대, 베개를 선택하고 높낮이를 조정하고 잠 자기 전 휴대폰을 멀리해 규칙적으로 수면을 취해야 합니다. 

 

자외선 차단제

최소한 SPF 30 이상의 자외선 차단 효과가 있는 제품을 사용해 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 햇빛이 약하거나 비가오는 날에도 꾸준하게 사용하는 것이 좋습니다.

 

자외선 차단제 또한 무기자차, 유기자차와 같은 종류로 나뉘어 피부 타입에 따라 다르게 사용해야 트러블을 방지하고 더욱 효과적인 자외선 차단을 할 수 있습니다. 나에게 맞는 선크림 선택에 도움이 되는 포스팅을 확인한 뒤 자신의 피부에 맞는 제품을 확인하고 선택하시는 것을 권장합니다.

 

건강한 식사와 수분 보충

철분 부족으로 인한 빈혈이나 혈액순환 개선을 위해 살코기, 가금류, 생성, 콩, 시금치와 같은 철분이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 또한, 매일 1L 이상의 물을 섭취해 수분을 지켜 건강한 피부를 유지하세요.

 

이렇게 다크서클의 원인과 개선 방법에 대해 알아보았는데요. 다크서클은 어느 한 순간 생겼다가 한 순간 사라지는 증상이 아닌 만큼 꾸준하게 관리를 통해 개선해야 합니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요.