오메가 3 고르는법 4가지 꼭 확인하기

오메가3는 피부, 눈 건강, 기억력 개선 등 다양한 효과가 있는것으로 많은 연구 결과를 통해 인정받은 건강기능 식품입니다. 때문에 필수로 챙겨먹으면 좋은 영양제 중 하나로 자리잡게 되었습니다. 하지만 너무 많은 제품들이 있어 오메가3를 구매하기 전 함량, 가격 등 어떤 기준을 두고 구매해야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서느 오메가 3의 효능, 선택 기준에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 오메가3는 사람의 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 이 지방산은 자연적으로 몸에서 만들어지기도 하고 음식을 섭취해야만 보충할 수 있는 지방산으로 나뉘는데 그 중 하나가 오메가 3입니다. (자연 식품으로는 연어, 등푸른 생선이 있습니다.) 위에서 필수 영양제라고 말 한 것과 같이 오메가 ..

2020.11.17