시서스 분말이란? (효능, 복용법, 구매 전 주의사항!)

 

시서스 분말이라는 기능성 식품이 다이어트와 다양한 효능이 있다고 하여 여러가지 찾아보았습니다.

 

하지만 제대로 알고 구매하지 않는다면 분말 속 20배 초과한 쇳가루를 먹게되는 불상사가 생길 수 있습니다.

 

그래서 이번 포스팅에서는 시서스에 대한 효능과 복용법, 구매시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

- 시서스란?

- 구매시 주의사항!

- 효능 및 효과

- 복용법

- 마치며

 

시서스란?

시서스는 인도에서 나는 덩쿨뿌리 식물로 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라나는 특징을 가지고 있습니다. 이 시서스는 식품의약품안전처에서 체지방 감소, 생리활성기능을 인증 받은 기능성 원료 목록으로 특히 다이어트에 효과가 있는것으로 사람들에게 많이 알려져 있습니다.

구매시 주의사항

다이어트에 좋은 효과를 가지고 있어 시서스 분말 형태로 많은 업체에서 판매하고 있는 것을 본 적 있으실 겁니다.

 

하지만 식품의약품안전처에서 분말 형태의 제품에서 20배가 넘는 쇳가루가 검출되어 큰 이슈가 있었으며 실제로 시서스 분말을 섭취하던 분들도 속이 쓰리거나 목이 따갑다는 의견도 많았습니다.

 

이러한 이유는 해외 직구를 통해 구매하는 경우 검사를 받지 않은 제품일 수 있기 때문입니다.

 

제대로 된 제품을 구매하기 위해서는 구매 전 식품의약품안전처 식품안전나라에 접속하여 제대로 검사를 맡은 허가된 제품인지 확인하시고 구매하시길 바랍니다.

 

효능 및 효과

시서스는 인도에서 오래전부터 골절, 위장 문제, 생리불순 등 다양한 질병에 사용해온 약재로 기록되어 있습니다. 또한 최근 연구 결과 실제로 아래와 같은 효능을 입증하고 있다고 합니다.

 

1. 체지방 감소

시서스 분말을 꾸준히 섭취하면 체지방을 감소하고 탄수화물이 지방으로 전환 되는 것을 억제해 다이어트에 효과가 있습니다.

2. 혈관 질병 예방

시서스 분말에 있는 쿼세틴이란 성분은 콜레스테롤을 분해하는 효과를 가지고 있습니다. 때문에 몸에 있는 콜레스테롤이 쌓여 생길 수 있는 동맥경화, 당뇨병 등의 혈관 질병을 예방할 수 있는 효과를 기대할 수 있습니다.

3. 항산화 작용

항산화 작용을 하는 이소람네틴 성분은 지방 세포를 작게 만드는 효능과 활성 산소 제거, 당뇨병, 심혈관질환 예방 등의 효과를 가지고 있으며 이로 인해 피부 노화 방지, 주름 개선과 같은 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

복용법

알약 혹은 캡슐 형태의 시서스는 영양제와 같이 섭취하면 되지만 시서스 분말은 조금 더 다양하게 즐길 수 있습니다. 예를 들면, 스무디에 함께 넣어서 먹거나 샐러드에 같이 시서스 분말을 함께 섭취할 수 있습니다.

 

또한 시서스 분말은 큰 부작용이 없지만 권장 섭취량 이상 과다 복용 했을 경우 설사, 구강 건조, 불면증 등의 부작용을 가져올 수 있기 때문에 제품별 하루 권장 섭취량을 지켜주는 것이 좋습니다.

 

만약 특이 체질이거나 시서스 분말을 섭취 후 알러지 등의 이상 증새가 발생한다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.

 

마치며

시서스는 인도와 남아시아, 아프리카 지역에서 자라는 식물로 오래 전 부터 민간요법으로 사용된 약재였으나 현재는 연구를 통해 효과를 검증 받은 기능성 원료입니다. 특히나 다이어트에 큰 효과로 도움을 줄 수 있습니다.

 

하지만 해외에서 직구를 통해 구매하는 경우 쇳가루가 검출된 사례가 빈번했으니 꼭 구매 전 식품안전나라에 접속하셔서 믿고 먹어도 되는 시서스 분말인지 가장 먼저 확인하는 것이 중요합니다.