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오메가 3 고르는법 4가지 꼭 확인하기
오메가3는 피부, 눈 건강, 기억력 개선 등 다양한 효과가 있는것으로 많은 연구 결과를 통해 인정받은 건강기능 식품입니다. 때문에 필수로 챙겨먹으면 좋은 영양제 중 하나로 자리잡게 되었습니다. 하지만 너무 많은 제품들이 있어 오메가3를 구매하기 전 함량, 가격 등 어떤 기준을 두고 구매해야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서느 오메가 3의 효능, 선택 기준에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 오메가3는 사람의 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 이 지방산은 자연적으로 몸에서 만들어지기도 하고 음식을 섭취해야만 보충할 수 있는 지방산으로 나뉘는데 그 중 하나가 오메가 3입니다. (자연 식품으로는 연어, 등푸른 생선이 있습니다.) 위에서 필수 영양제라고 말 한 것과 같이 오메가 ..
2020.11.17 -
다이어트 도시락 추천 TOP3!
편의점 도시락만 먹던 제가 다이어트를 위해 식단을 조절하는 중 바쁜 일상에서 만들어 먹기에는 너무 힘들어 다이어트 도시락 추천 순위를 알아보았습니다. 생각보다 비싸지 않고 배달시켜서 먹으면 만들어 먹는 수고와 시간을 아낄 수 있어서 매우 편하게 식단을 조절 하고 다이어트에 엄청난 도움을 받았습니다. 이번 포스팅에서는 저와 같이 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 될만한 다이어트 도시락 추천 TOP3를 알아보겠습니다. 다이어트 도시락 추천 순위 TOP3! 다이어트를 하면서 꾸준하게 운동을 하는 것도 중요하지만 그보다 더 중요한 것이 바로 식단입니다. 꾸준한 운동과 함께 제대로 된 식단을 하게 되면 균형잡힌 몸을 더 빠르게 만들 수 있기 때문입니다. 하지만 일을 하면서 동시에 제대로 갖춰진 식단을 하기는 무척..
2020.11.16 -
샤인머스켓 포도 가격 알고 구매하기
샤인머스켓 포도를 드셔보셨나요? 처음 생긴것을 보고 그냥 청포도와 비슷한데 엄청난 가격으로 놀랐던 적이 있습니다. 분명 생긴것도 비슷하고 포도일 뿐인데 왜 이렇게 샤인머스켓의 가격이 비싼건지 하고 처음 구매해서 먹어봤습니다. 왜 샤인머스켓이 망고 포도라고 불리는지, 그만한 값을 하고 비슷하게 생긴 청포도와는 달랐습니다. 그래서 왜 이렇게 가격이 비싸고 맛이 다를까 하고 샤인 머스켓의 대략적인 가격과 비싼 이유들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓의 가격 현재 마트에서는 4송이 정도의 한 박스 가격이 거의 7~8만원에 판매되고 있습니다. 일반 포도에 비하면 몇배나 되는 가격으로 선뜻 구매해서 먹어보기 어려운 가격입니다. 하지만 역시 인터넷 구매를 하면 조금 더 저렴하게 구매할 수 있습니다! 가정에서 ..
2020.11.16 -
몰티져스 한박스 후기 [대용량 비추천]
영화관에서 몰티져스 한 통을 들고 초코볼을 집어먹는 광고를 보고도 저런게 있구나 하고 넘겼습니다. 그러다 며칠 후 친구가 편의점에서 먹는 몰티져스를 하나 먹었는데 당이 떨어졌었는지 너무 맛있었습니다. 그렇게 해서 공부하면서 간식으로 먹기 위해 인터넷으로 몰티져스를 구매했는데요. 저는 미련하게 한 박스를 구매했습니다. 저처럼 한 박스, 버켓 등 대용량을 구매를 생각하시고 계신다면 도움이 될 수 있는 몰티져스 한박스 후기를 적어보겠습니다. 몰티져스 한박스 친구에게 얻어먹은 몰티져스 하나에 뭐에 홀렸는지 초코볼 하나에 빠져서 조금이라도 싸게 구입하기 위해 인터넷을 뒤적거렸습니다. 그러다 쿠팡에서 발견한 몰티져스 버켓(한 통)으로 되어 있는 것을 봤습니다. 이거라면 배부르게 먹을 수 있을 것 같고 구매 후기도 ..
2020.11.15 -
꼬북칩 초코츄러스 후기, 먹는법, 파는곳 정리!
예전 허니버터칩을 생각나게 할 정도로 꼬북칩 초코츄러스가 빠른 입소문으로 맛있다고 인기 상승했습니다. 얼마만큼 인기가 있나 찾아봤더니 출시 후 한달만에 100만 봉지를 판매했다고 하니 더 궁금해 졌습니다. 원래 꼬북칩 오리지널도 식감이 좋아서 맛있게 먹었는데 지금 품절 대란까지 생기고 있는 꼬북칩 초코츄러스를 먼저 먹어보고 후기와 맛있게 먹는 팁, 파는곳을 정리해 보겠습니다. 꼬북칩 초코츄러스 파는곳 꼬북칩 초코츄러스가 맛있어서 품절 대란이라고 기사까지 있는 것을 봤습니다. 호기심에 먹어보고싶어 밖에 나갈 일이 생기면 주변 편의점에 들어가 팔고 있는지 확인하기를 수십번 마침 구매할 수 있었습니다. 사람들이 모두 다 집어가서 그런지 모르겠지만 저희 동네 편의점은 모두 전멸이였습니다. 대신 홈플러스에는 물량..
2020.11.11 -
마카롱 칼로리 알고 먹기 (달콤함과 다이어트 사이 균형 찾기!)
마카롱, 그 작고 아름다운 색을 가진 프랑스의 대표적인 디저트는 간단하고 맛도 좋아 자주 손이 가는 음식입니다. 하지만 달콤한 유혹 뒤에 숨어 있는 칼로리에 대해 생각해 본 적이 있나요? 특히 다이어트 중이라면, 이 작은 과자의 칼로리를 무시할 수 없는데요. 이번 포스팅에서는 마카롱 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 마카롱의 칼로리는 어떻게 측정될까? 일반적인 마카롱 한 개의 칼로리는 대략 148.5칼로리로 추정됩니다. 이는 꼬끄(마카롱의 쿠키 부분) 두 개와 버터크림 필링으로 구성된 가장 일반적인 마카롱을 기준으로 한 것입니다. 마카롱 꼬끄 하나는 대략 36칼로리, 필링은 약 76.4칼로리를 차지합니다. 크기가 더 크거나, 필링이 풍부한 '뚱카롱'과 같은 변형된 형태의 마카롱은 이보다 칼로리가 더 높을 수..
2020.11.11